Abstinencia de alimentos (21 de diciembre a 20 de enero)

[Confusor]

Abstinencia de alimentos (21 de diciembre a 20 de enero)

Ensayos.
A la busqueda de las mejores dietas.
Se sugiere SEGUIR la siguiente dieta.

GRUPO: (10)

CARBOHIDRATOS:
avena, arroz, centeno,

PROTEINAS VEGETALES:
lenteja, judía blanca, nuez de nogal blanco, semillas de girasol,

CARNES:
vacuno, porcino, conejo,

PRODUCTOS LACTICOS:

PRODUCTOS FERMENTADOS:

AVES:

FISH AND SEAFOOD:
moluscos: almejas, mejillones, pulpo, navaja, caracoles, chirla,
crustaceos: cigala, langostino, centollo, langosta,
peces: rape, atun, congrio, fletan/halibut, jurel, abadejo,
faneca menor, lubina, salmon plateado, solleta, rodaballo, corvina,

ACEITES:
coco, girasol,

VERDURAS:
aguacate, col, col china, brecol, coles de Bruselas, zanahoria,
apio, pepino, raiz de achicoria, endivia belga, escarola, puerro,
chirivia, patata,

FRUTAS:
albaricoque, coco, grosellas, cereza, datil, higo, toronja, lima,
lichi, melones, mora, papaya, maracuya, melocoton, caki, ciruela,
carambola, mandarina,

BEBIDAS:
zumo de zanahoria, zumo de apio, zumo de toronja, zumo de ciruela,
zumo de mandarina,

ESPECIAS:
cacao, ajo, perejil,
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[Confusor]

Abstinencia de alimentos (21 de enero a 20 de febrero)

Ensayos.
A la busqueda de las mejores dietas.
Se sugiere SEGUIR la siguiente dieta.

GRUPO: (11)

CARBOHIDRATOS:
maiz, arroz,

PROTEINAS VEGETALES:
judias, garbanzo, guisante, almendra, castaña,

CARNES:
vacuno, equino,

PRODUCTOS LACTICOS:
mantequilla, leche cruda,

PRODUCTOS FERMENTADOS:
cerveza, quesos curados, yogurts, vino,

AVES:

PESCADO Y MARISCOS:
moluscos: sepia, tellina, pulpo, caracoles, chirla, cañadilla,
crustaceos: cangrejo de mar, gambas, langostinos,
peces: albacora, boqueron, besugo, maira, atun, bonito del Atlantico,
bacalao, congrio, melva, merluza, fletan, jurel, caballa, breca,
abadejo, marrajo, faneca menor, rayas, salmonetes, salmon, sardina,
trucha de mar, pargo, musola, lenguado, solleta, rodaballo, merlan,

ACEITES:
maiz, semillas de calabaza,

VERDURAS:
aguacate, judias verdes, apio, pepino, achicorias (raiz, endivias),
berenjena, calabaza, calabacin, chirivia, batata, grelos, nabo,
col china (bok choy),

FRUTAS:
manzana, albaricoque, banana, cereza, kiwi, nispero del Japon, lichi,
mango, mora, pera, caqui, granada, membrillo, frambuesa,

BEBIDAS:
leche de almendra, zumo de manzana, zumo de apio, cafe, zumo de pera,
zumo de granada,

ESPECIAS:
cacao, ajo,
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